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這樣太危險 買太遠 對你刷卡片 我們飛太遠 衝上雲端 敗家沒有極限→《Shobi》迪士尼公主系列帆布化妝包(小美人魚)_SB81073
品牌
日本SHOBI
材質 成份 規格
包裝尺寸(CM) :約22*13*9
材質:棉
產地
中國
店長小叮嚀
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新上市的迪士尼生活雜貨
人物圖樣布面化妝包
內有一格袋 美妝小物收納好找取
隨身美妝雜貨裝取好攜帶
時事分享
過年長假免不了吃吃喝喝,但不想過完年馬上晉升小腹婆、大腹翁,有些「隱藏熱量」的食物千萬別貪嘴!台灣癌症基金會營養師鄭欣宜提醒,過年常吃的蘿蔔糕、年糕堪稱兩大隱藏熱量陷阱,蘿蔔糕一片70大卡,4片就等於一碗白飯熱量;而紅豆年糕只要100公克下肚,熱量已達250卡,同樣是一碗飯量。
不只這兩樣,營養師表示,火鍋當中的「沾醬」也是最容易被忽略的熱量,且從沙茶醬、芝麻醬、腐乳醬到蛋黃醬,幾乎無一不肥,以2湯匙沙茶醬為例,熱量就有200大卡,相當於8分滿的白飯。
鄭欣宜建議,真想沾醬料,可以改用蔥、蒜、蘿蔔泥、新鮮辣椒、適量和風醬油來調和,減少油脂、熱量及鈉含量的攝取。
過年期間常見的蹄膀、東坡肉、臘肉等高油脂食材,因為油脂看得見,一般人還懂得避開,但鄭欣宜說,圍爐火鍋常見蛋餃、魚餃、花枝丸、貢丸等加工食品,其實也是高油脂、高熱量的食材,最好能以雞蛋、嫩豆腐、低脂去皮的雞肉或里肌肉來取代。
營養師強調,年菜總是吃不完,但食物反覆加熱、過度烹煮營養素也會流失,建議民眾可優先食用高麗菜、茼篙、青江菜、綠花椰、大白菜等當季高纖新鮮食材,除營養價值較高之外,也可以減少農藥的攝取,且先計算人數份量,避免剩菜太多。
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